SEPAKBOLA

Sejarah permainan dengan sepak bola

Asal-usul sepak bola berasal dari ke-3 Milenium SM di Cina. Mantan bentuk permainan ( "Tsu Chu") tidak identik dengan hari ini. Dari sana, seperti orang Mesir (1900 SM), Yunani dan Romawi, bahkan Aztec, India dan Jepang ( "Kemari", dengan 567 AD pada saat itu) masih dengan tangannya dan bermain-main dengan bentuk kaki berasal dari sepak bola dan rugby, yang pertama kali diisolasi di Inggris oleh aturan 1831, dengan 1862 yang "Cambridge Aturan" meletakkan dasar-dasar aturan untuk hari ini. Tahun 1878 pertama klub Jerman Hannover FP didirikan. Dari tahun 1885, ada profesional di Inggris. Pada tahun 1903 Kejuaraan Jerman pertama diadakan pertandingan internasional pertama ini diikuti pada 1908 melawan Swiss.

Organisasi

Sepak bola adalah dibagi menjadi dua daerah: di lapangan junior dan senior. Liga terendah pada orang adalah Divisi 3, tentang Divisi 2, Divisi 1, Divisi Utama, dan Liga Super. Untuk organisasi dari liga, PSSI, bertanggung jawab. Di Asia, AFC, dan di Internasional FIFA.
Aturan
Apa yang anda ketahui tentang sepak bola
Tujuan yang sederhana dari permainan ini, yang sekarang didefinisikan dengan baik oleh aturan-aturan jelas dan ketat, itu adalah bahwa kedua pihak lawan, yang sebelumnya terdiri dari dua komunitas di Inggris, tetapi sekarang di lapangan tim dari 10 pemain dan penjaga gawang, yang bola, yang tetap fokus dalam permainan ini, dilakukan di gawang lawan, yang selalu pada akhir dimensi yang ditentukan didefinisikan secara tepat oleh pitch, untuk dengan demikian membantu timnya untuk meraih kemenangan.

Siapa yang takut pada wasit?
Dalam rangka untuk dihormati di lapangan, aturan-aturan dan untuk mencegah cedera akibat bermain tidak adil, hari ini mendengar sosok orangtua, wasit, untuk melakukannya.
Tugas utamanya adalah untuk memutuskan penerapan peraturan di pengadilan dan menghukum pelanggaran aturan, penghinaan terhadap pribadi-Nya oleh pemain atau pelatih bahkan dapat mengarah pada pemecatan dari permainan. Dia mungkin mendukung tim mana pun.

Sarung tabu
Yang paling terkenal dan aturan yang paling penting dari permainan adalah bahwa lapangan bola pemain dibebaskan dari lemparan ke dalam dari pinggir lapangan tidak pernah diizinkan untuk menyentuh lengan untuk bahu.
Hanya penjaga gawang diperbolehkan untuk mengambil bola di Sechszehnerraum sendiri di tangan untuk mencegah pencapaian tujuan dari tim lawan atau membuat tendangan yang kuat dari tangan untuk dapat.

Yang "permainan kotor"
Sebuah busuk pada lawan dari wasit dengan tendangan (dihukum secara langsung atau tidak langsung) untuk tim lain, tetapi harus kita juga tidak membedakan disengaja, tidak disengaja permainan kotor, berbahaya bermain, tetapi juga karena arbiter "keuntungan" tidak perlu.
Apa yang Anda ingin tahu tentang offside,
Tapi kau tidak pernah takut untuk meminta
Dalam sepak bola, seorang pemain offside jika ia) (pada saat release bola lebih dekat dengan garis gawang lawan daripada bola dan dua lawan, tapi ia sekarang dalam setengah permainan, bola terakhir yang dimainkan oleh musuh, atau segera setelah penyisipan , tendangan sudut, tendangan tujuan.

Di sekolah
Di sekolah, di mana sebagian besar permainan berlangsung baik di dalam ruangan maupun di luar ruang pada karet adalah mengurangi jumlah pemain dari kedua tim. Yang terkenal, hanya dipahami oleh beberapa aturan offside dijatuhkan, seperti sering wasit. Oleh karena itu, terutama "fair play" dalam permintaan!


Tips untuk Praktek

Semua awal sulit
Seseorang yang tertarik dengan sepak bola dan ingin belajar bagaimana bermain sepak bola, bergabung dengan klub. Yang sebelumnya dimulai dengan sepak bola, semakin besar kemampuan untuk belajar. Persyaratan dasar untuk pertandingan sepak bola) adalah menerima bola dan bola release (lewat permainan. Kontrol bola (bola-perasaan) memainkan peran yang sangat penting. Mental dan kemampuan fisik setiap pemain harus dilatih. Dalam sebuah permainan sekitar 90 menit, setiap pemain naik ke batas-batasnya, sehingga motivasi, kemauan sangat penting untuk pertarungan yang jujur sehubungan dengan sukacita besar bermain.

Pemain ideal
Pemain yang ideal bisa bermain baik di pertahanan dan di badai, seperti dalam permainan sepak bola modern pada setiap posisi defensif dan ofensif tugas-tugas yang harus dipenuhi. Itu juga harus mampu menyesuaikan dengan baik dalam tim.

Pakaian dan peralatan

Apa yang saya perlukan?
Untuk sepak bola pada umumnya, orang perlu sebuah lapangan sesuai dengan aturan, dua gol dan sebuah bola yang seharusnya menjadi yang terbaik dari diresapi kulit. Ukuran bola 68-71 cm, berat 396-453 g. Dianjurkan untuk memakai sepatu sepak bola khusus, yang cocok untuk permukaan tertentu yang bermain. Jika Anda menjadi anggota tim klub dan permainan penting (kejuaraan atau permainan cangkir) menyangkal setiap tim harus mengambil tim terpadu pakaian (baju, celana dan nozel), yang berwarna berbeda dari yang lain. Para penjaga gawang harus dibedakan dari lapangan pemain.

Tip!
Anda harus benar-benar menggunakan pelindung tulang kering yang baik, seperti permainan penting biasanya dilakukan dengan banyak dedikasi dan perjuangan, dan satu dapat dengan mudah mendapatkan tendangan di tulang kering.

Taktik

Taktik adalah perilaku tujuan tunggal yang direncanakan dengan baik, satu sisi atau bagian dari seluruh tim. Dengan bantuan taktik tertentu oleh pelatih, itu adalah mungkin tim yang lebih lemah untuk mengalahkan permainan dalam bentuk disesuaikan lawan. Taktik yang paling umum digunakan di sini adalah:

* Para penonton enggan melihat taktik penundaan. Sebuah tim mengalahkan musuh tidak ditangkap awal tunggakan untuk menggunakan satu sebagai taktik defensif, yang berarti bahwa rantai akan memperkuat pertahanan dan terutama serangan demikian biasanya ditempati hanya oleh satu pemain.
* Seorang pelatih seringkali metode yang digunakan adalah kombinasi dari dua taktik yang berbeda untuk mereka bisa mendapatkan bahkan dengan Pertahanan yang kuat rantai sebuah gerbang. Sebagai contoh, kombinasi defensif dan kontra-taktik.
* Di bawah serangan balasan kami maksudkan adalah intersepsi dari serangan musuh untuk memulai segera kembali oleh menjembatani cepat dari lapangan tengah, sedangkan di sini efek kejutan itu penting, karena dalam suatu situasi, pertahanan lawan biasanya tidak memiliki cukup waktu yang tersedia membedakan diri lagi.
* Sering, seluruh awak taktik yang dipilih Pembina yang bersangkutan, dan akibatnya berperilaku sesuai di lapangan. Namun, ada kemungkinan bahwa beberapa pemain bermain di program individu khusus peran taktis karena mereka dipilih oleh pelatih untuk disebut taktik individu, yang berarti bahwa setiap pemain menerima tugas khusus, yang jelas dari teman-teman timnya tentang hal itu, yang tentu saja, informasi berbeda.

Jadi jelas bahwa taktik bermain sepak bola pada peran yang sering menentukan. Pendekatan taktis dan perilaku sehingga memungkinkan setiap tim, lawan yang begitu kuat dalam menghadapi kekalahan yang menyenangkan.

Otot

Kaki sepak bola indah
Bermain sepak bola, yang tentu saja, memerlukan terutama otot-otot kaki yang kuat. Femoris paha depan, dari empat arah otot paha (paha depan) adalah otot terbesar di paha depan dan digunakan dalam lulus atau gol. Yang sama pentingnya adalah Solens otot, otot betis yang kuat, yang menjamin status pemain.
Kedua kelompok otot harus diperkuat dan ditingkatkan melalui latihan beban.
Tubuh bagian atas (otot-otot perut dan belakang sama!) Jika tidak dapat diabaikan dalam pelatihan kekuatan. Dalam duel fisik yang kuat sangat penting. Otot dilatih, harus meregang dan mengendurkan.
Orang tidak boleh membesar-besarkan kekuatan pelatihan di sini, karena jika tidak, anda harus menjalankan defisit dalam mobilitas, kelincahan dan bola merasa diterima.

Pelatihan

Sebelum setiap latihan anda harus pemanasan perlu, sehingga tidak ada cedera dan otot-otot benar-benar kuat. Pelatihan yang dihasilkan oleh keseimbangan antara kinerja dan kekuasaan persyaratan hingga batas biologis. Terlalu panjang atau terlalu pendek dapat mencegah sepenuhnya istirahat efektivitas stimulus pelatihan. Istirahat juga dapat tidak terlalu pendek, jika tidak, waktu yang paling menguntungkan belum tercapai, juga tidak boleh itu ditunda terlalu lama, seperti banyak faktor penting lainnya yang tidak terpakai.
Rangsangan pelatihan baru sejelas mungkin dengan demikian harus terletak pada tahap di mana ia adalah apa yang disebut super kompensasi (datang 24 - 48 jam).
Ketika kekuatan pelatihan, orang harus terutama melatih tenaga ledakan. Berat harus secara bertahap meningkat dengan berat badan kecil, tapi Anda juga harus memastikan bahwa mereka membuat begitu banyak pengulangan mungkin.
Kecepatan harus dilatih oleh berlari dengan 6 -10 reps istirahat dan bermanfaat besar.
Endurance: Untuk latihan ini adalah cocok, seperti sungai hutan, yang juga dapat mengasosiasikan dengan perubahan dari tempo berbunyi: The ketahanan pelatihan, sangat penting bahwa Anda secara teratur, dua (atau tiga kali dalam seminggu, jumlah tertentu waktu setidaknya 30 menit, nadi 120-160) dilatih untuk untuk mencapai efek. Seiring berjalannya waktu Anda dapat meningkatkan durasi dan intensitas latihan, ketika tubuh terbiasa dengan beban dan dengan demikian efek yang lebih besar tercapai.
Pelatihan meningkatkan koordinasi ketangkasan dan keterampilan, mengembangkan otot, meningkatkan stamina dan kecepatan dan meningkatkan laju reaksi. Pelatihan tetapi tidak hanya meningkatkan kinerja atletik, tetapi secara keseluruhan kesejahteraan dan kesehatan!

Kompensasi olahraga

Pada dasarnya, masing-masing olahraga harus dijalankan tidak hanya pada satu sisi adalah olahraga yang selalu sama, karena tubuh sehingga sering dilatih untuk secara khusus dan sekaligus beban sepihak juga cenderung menyebabkan kerusakan. Di samping itu, pengalaman dalam berbagai gerakan olahraga untuk membawa perbaikan dalam koordinasi dan kebugaran umum. Menyenangkan dan rekreasi aktif harus menjadi prioritas.

Basket adalah olahraga sepak bola untuk kompensasi bermakna karena mengembangkan kemampuan motorik (kecepatan, melompat, kelincahan, daya tahan), itu meningkatkan kemampuan untuk Finti dengan dan tanpa bola, meningkatkan kemungkinan berbagai bentuk serangan dan menerapkan meningkatkan pertahanan kemampuan untuk seluruh bidang survei untuk menyesuaikan diri dengan cepat untuk merespon dengan cepat dan bertindak cepat untuk memungkinkan untuk membuat perilaku pemain dalam kontak langsung dengan musuh.

Voli mengembangkan kecepatan, melompat, kelincahan, daya tahan, penglihatan perifer, koordinasi, orientasi dan kecepatan respon, pilihan tindakan yang cepat.

Handball: disiplin ini adalah melalui berbagai bentuk pengembangan kecepatan, kelincahan, kelenturan, kekuatan, daya tahan, keseimbangan perdana, dengan dan tanpa bola, berbagai bentuk Attakierens dan pertahanan, periferal visi, orientasi dan kecepatan reaksi, pilihan tindakan bermain dan melalui kontak langsung dengan musuh, kondisi para pemain sepak bola sangat mirip.

Polo Air mengajarkan kekuatan, kelenturan, kelincahan, daya tahan, kemampuan bentuk-bentuk karakteristik serangan dan pertahanan, kecepatan, orientasi, kecepatan reaksi, pilihan tindakan permainan, kontak langsung dengan musuh.

Berenang adalah lebih dari relaksasi, relaksasi aktif dan ketahanan umum.

Hoki: Pelatihan ini dirancang untuk menggunakan: kecepatan, kelincahan, kekuatan, ketahanan, perdana properti, kemungkinan berbagai bentuk menyerang dan membela, penglihatan tepi, kontak langsung dengan musuh dalam kondisi tubuh keras permainan.

Rugby mengembangkan kekuatan, ketahanan, kecepatan, kegesitan, fleksibilitas, keseimbangan perdana, feints, memutar tubuh, keberanian, berbagai bentuk serangan-dan pertahanan, bermain dengan kaki dan tangan, penglihatan tepi, responsivitas dan pilihan tindakan.

Senam mengembangkan kekuatan, ketahanan, kelincahan, kelenturan, daya tahan, kecepatan, keseimbangan, kelincahan, dan memperbaiki lari, lemparan, koordinasi gerakan yang berbeda dan tubuh dan rasa irama.

Atletik mengembangkan kecepatan, melompat, daya tahan, kekuatan, bentuk-bentuk alami berlari, melompat dan melempar. Unsur-unsurnya yang paling sering digunakan dalam sepak bola pelatihan dan pelatih dan pelatih terkenal.

Personalities

Seperti dalam olahraga populer lainnya seperti sepak bola, ada juga beberapa tokoh terkemuka yang telah membuat jejak mereka pada sepak bola kerumunan orang-penarik. Sebagai contoh, di Jerman, bahkan di seluruh dunia, Franz Beckenbauer sebuah fenomena bahwa setiap orang yang masih berhubungan dengan sepak bola, di mana ia dianggap tidak hanya sebagai bintang dalam sejarah sepak bola Jerman, tapi juga sebagai panutan bagi anak muda di karir aktifnya telah terwujud.

Hari ini, dan dalam beberapa hari untuk membuat pemain seperti Pele, Maradonna dan contoh dari mantan internasional Belanda Marco van Basten untuk terus tumbuh untuk permainan ini penonton sepak bola lebih menarik lagi dengan unggul di lapangan maupun melalui teknis penyempurnaan, dan melalui media pernyataan yang sangat provokatif untuk memastikan perhatian. Seringkali, bagaimanapun, penonton muda yang makin kecewa oleh para selebriti berhala, ketika mereka datang melalui perilaku negatif dalam berita utama di media massa.

Splendid contoh dari karir bermain berakhir dengan cepat pada akhir Argentina mantan pemain sepak bola profesional Maradonna, yang berutang kepada sepak bola banyak, tapi beberapa waktu yang lalu untuk perdagangan narkoba dan penyalahgunaan narkoba harus membatalkan karir bilderbuchartige sebelumnya. Tidak mudah, dengan begitu banyak ketenaran dan uang untuk menghadapi, normalitas menjadi manusia sering hilang, referensi realitas tidak lagi tersedia. Ini kadang-kadang sisi lain dari kesuksesan dan popularitas! Bahkan pemain seperti Basel, misalnya dalam hal ini sangat rentan.

Namun, seperti yang disebutkan di atas angka tetap - walaupun mereka kadang-kadang penuh dengan skandal dan - dalam ingatan jutaan pengikut olahraga paling terkenal ini, kecuali bahwa hal itu terkait dengan kenangan pribadi spektakuler acara olahraga dengan mereka, itu Ingat bahwa media di dalamnya.