Koordinasi Soccer Drills

Tentu saja, tim Anda ingin menang, bukan? Dan, tentu saja, ini akan memakan waktu lebih dari hanya beberapa menit latihan sebelum pertandingan dimulai untuk memastikan bahwa Anda pulang ke rumah (atau keluar untuk pizza) dengan kemenangan.

Latihan koordinasi berlatih merupakan cara untuk memastikan bahwa Anda tahu cara untuk memindahkan waktu pertandingan bola, tapi berlatih sama ini latihan di rumah atau di waktu luang Anda akan membuat Anda lebih banyak dari bintang sepak bola. Dengan termasuk latihan ini ke dalam sepak bola rutin harian Anda, Anda akan menjadi pemain yang lebih baik dalam waktu singkat.

Berikut adalah beberapa latihan Anda mungkin ingin mencoba:

Untuk bola pemanasan, hanya untuk mendapatkan pemanasan Anda sebelum latihan atau pertandingan, Ball Roll, atau menggulung bola dari sisi ke sisi dan depan ke belakang dengan bagian bawah atau kaki Anda. Juga, cobalah juggling, atau bola memantul dari lutut karena banyak kali berturut-turut seperti yang Anda bisa, serta Tick Tock, yang melewati bola dari dasar satu kaki ke kaki yang lain.

Jika Anda berlatih latihan koordinasi Anda dengan teman-teman, Anda mungkin ingin mencoba latihan seperti Aduk dan Kontrol, di mana Anda dan rekan tim sepak bola lain mencoba untuk mengontrol bola sebelum mendarat di tanah dengan bagian-bagian tubuh yang berbeda. Memiliki anggota tim Anda melemparkan bola pada ketinggian yang berbeda dan dalam arah yang berbeda sehingga Anda dapat meningkatkan koordinasi mata dan tangan. Anda mungkin juga ingin mencoba Ular Dribble, di mana tiga atau empat pemain mencoba untuk mengikuti "kepala ular '. Pemain tengah diberikan bola, tapi pemain belakangnya harus mengikuti pemain pertama dalam baris. Kemudian pemain tengah menghentikan bola dan pergi ke awal baris, mengubah posisi dua pemain lainnya. Ini akan membantu Anda untuk mengkoordinasikan Anda saat Anda sedang bermain di lapangan.

Jika Anda tidak berpartisipasi dalam seluruh banyak latihan selama latihan, latihan koordinasi lebih menyarankan untuk pelatih Anda, dan pastikan untuk berlatih pada Anda sendiri.
Ingat bahwa koordinasi antara indra Anda biasanya tidak diakui sebagai banyak sebagaimana mestinya, tetapi Anda nwill segera menyadari betapa pentingnya ketika bermain sepak bola

Anda akan menyukai cara terbayar di lapangan selama permainan!